Бусадтай хуваалцах
Хүний бие өөрөө маш нарийн зохион байгуулалттай хамгаалах системтэй. Бидний өдөр бүр амьсгалж буй агаар, ууж буй ус, идэж буй хоол хүнс, хэрэглэж буй эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хүрээлэн буй орчноос орж ирэх олон төрлийн бодисыг элэг, бөөр, гэдэс, арьс, уушги зэрэг эрхтнүүд хамтран боловсруулж, хоргүйжүүлэн гадагшлуулдаг.
Энэ үйл явцыг детокс гэж нэрлэхээс илүүтэй биеийн байгалийн хоргүйжүүлэх болон гадагшлуулах тогтолцоо гэж ойлгох нь зөв. Эрүүл хүний биед энэ систем өдөр бүр, тасралтгүй ажиллаж байдаг.
Гэвч орчин үеийн амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр энэхүү тогтолцоонд ирэх ачаалал нэмэгдэж, хэвийн үйл ажиллагаа нь алдагдах эрсдэлтэй байдаг.
Өнөөдөр бид өмнөх үеийнхнээсээ илүү олон төрлийн химийн бодист өртөж байна. Үүнд:
Эдгээрийн зарим нь тогтвортой органик бохирдуулагч (Persistent Organic Pollutants, POPs) ангилалд багтдаг. POPs нь байгальд маш удаан задардаг бөгөөд хүний өөхөн эдэд хуримтлагдах чадвартай. Зарим бодисын биед байх хугацаа хэдэн жилээр хэмжигддэг.
Элэг эдгээрийг боловсруулах гэж ажилладаг боловч удаан хугацааны өндөр хэрэглээ нь бодисын солилцооны ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Гэдэс бол зөвхөн хоол боловсруулах эрхтэн биш. Энэ нь дархлаа, бодисын солилцоо, дааврын тэнцвэрт чухал үүрэгтэй.
Хэвийн үед элэг боловсруулсан эстроген болон бусад бодисыг цөсөөр дамжуулан гэдэс рүү ялгаруулдаг.
Гэвч ашигтай бактерийн хэмжээ буурч, муу бактери давамгайлах үед β-глюкуронидаз ферментийн хэмжээ ихэсдэг. Энэхүү фермент нь аль хэдийн гадагшлахад бэлэн болсон эстроген болон зарим бодисыг дахин задлан, гэдэснээс буцаан цусанд шимэгдүүлдэг. Үүнийг энтерогепатик эргэлт (enterohepatic recirculation) гэж нэрлэдэг.
Иймээс эрүүл гэдэсний бичил биетэн нь биеийн хоргүйжүүлэх тогтолцооны салшгүй хэсэг юм.
Элэг зөвхөн бодисыг боловсруулаад ажлаа дуусгадаггүй. Тэдгээрийг гэдэс, бөөрөөр дамжуулан бүрэн гадагшлуулах шаардлагатай.
Энэ үйл явцад:
зэрэг олон төрлийн шим тэжээл оролцдог.
Эслэг дутагдвал өтгөн хатах, гэдэсний хөдөлгөөн удаашрах эрсдэл нэмэгддэг. Ингэснээр цөсөөр ялгарсан зарим бодис удаан хугацаагаар гэдсэнд байж, дахин цусанд шимэгдэж элэгрүү очиж боломж нэмэгддэг.
Уураг хангалтгүй үед элэгний II үе шатны хоргүйжүүлэх урвалд шаардлагатай амин хүчлүүд дутагдаж болно.
Архи нь элэгний эсүүдэд шууд ачаалал өгч, бодисын солилцооны олон ферментийн үйл ажиллагааг өөрчилдөг.
Мөн антибиотик болон зарим эмүүд гэдэсний ашигтай бичил биетнийг бууруулж, гэдэсний тэнцвэрийг алдагдуулснаар хоргүйжүүлэх үйл явцад шууд бус нөлөө үзүүлж болно.
Архаг стрессийн үед кортизолын ялгаралт удаан хугацаанд өндөр хэвээр байх нь бодисын солилцоо, дархлаа болон дааврын зохицуулалтад нөлөөлдөг.
Мөн унтах үед элэг, тархи болон бусад эдүүдэд нөхөн сэргээх процесс эрчимтэй явагддаг. Хангалтгүй нойр нь энэ нөхөн сэргээх үйл ажиллагааг сулруулж, бодисын солилцооны үр ашгийг бууруулдаг.
Олон төрлийн тосонд уусдаг химийн бодисууд өөхөн эдэд хадгалагддаг.
Хэт бага илчлэгтэй хооллолт эсвэл богино хугацаанд их хэмжээний жин хасах үед эдгээр бодисууд цусанд богино хугацаанд ихээр ялгарч болно.
Энэ нь элэг, бөөрний боловсруулах ачааллыг түр хугацаанд нэмэгдүүлдэг тул эрчимтэй жин хасах үед хангалттай ус, уураг, эслэг, витамин, эрдсийг авах нь чухал.
Элэгний архаг өвчин, өөхлөг элэг, цөсний ялгаралт буурах, инсулины тэсвэржилт, бөөрний үйл ажиллагааны өөрчлөлт зэрэг нь хоргүйжүүлэх болон гадагшлуулах хэвийн үйл явцад нөлөөлж болно.
Ийм үед зөвхөн нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс илүүтэй үндсэн шалтгааныг оношилж эмчлэх шаардлагатай байдаг.
Нутриголд брэндийн Summer Body багц нь Байгалийн детокс хийх процессийг дэмжих шаардлагатай шим тэжээлээр тэтгэж өгдөг.
Summer Body багц - https://nutrigold.mn/products/null/902251
